In einer weiteren Reihe "Hilf dir selbst sonst hilft dir keiner" möchte ich heute auf die Yantramatte hinweisen. Es handelt sich hier um eine sogenannte Akupressurmatte. Aufbau: Diese Matte besteht in der Regel (bzw bei Größe L) aus einem Schaumstoffkern, einer Stoffummantellung und 275 Rosetten, die mit 42 pyramidenförmigen Spitzen gespickt sind.     Sinn und Zweck des Ganzen ist...

Über die Jahre hat sich bei mir in der linken Ferse eine hartnäckige Überlastung manifestiert. Sprich: die Ferse macht geschätzt alle 10 Läufe dauerhaft dicht. Lässt sich dann auch durch Dehnen der Ferse bzw Wade nicht mehr lindern. Im Frühjahr 2011 zwang mich die Problematik zu 12 Wochen Pause, da hier -- wenn man nur clever genug ist und den...