Liebe Msps !
Dieses Wochenende stand die Hälfte der Distanz von letzter Woche auf den Plan.
In 2 Stunden Null Minuten und 7 Sekunden erreichte ich mein trautes Heim welches einer Distanz von 16,2 Km entsprach. Mein Zeitlimit von 5.30 auf Marathon hatte ich also geschafft.
Die Temperatur war mörderisch ( wenigstens für mich ) aber wieder einmal eine Erfahrung in Richtung Bonn wert.
Betont langsam laufen war die Devise und den Körper schützen.
Mit 4 Schichten oben und zwei Schichten unten sowie Kopfhaube und Stirnband und Handschuhen war ich mächtig eingepackt.
90 Minuten konnte ich eher locker meinen Rhytmus halten. Danach gings allerdings stark bergab. Da mein Trinkwasser während des Lauf gefror konnte habe ich leider zu wenig Flüssigkeit zu mir nehmen können welches meinen Körper gar nicht gefiel.
Der permantene Sauerstoff Flash war nicht unbedingt positiv für mein Körpergefühl und lies mich die letzten 30 Minuten wieder einmal ans Limit gehen.
Es war so kalt das mein Körperschweiß meine Jacke bretthart gefrieren lies.
Mein Vorhaben den Lauf durchzuziehen konnte ich bewältigen, sowiemeine Willen mein Vorhaben durchzuziehen bestärken.
Kommentare
@Traumboot....mache ich ja sonst, aber die blde Trinkflasche lecktte , sodass die rechte Seite meiner Jacke schon einfror. Musste dann leider die Flasche in der Hand halten, was extrem nervte.
@Joern....kommt drauf an. Wenn ich kleine Runden laufe dann halte ich eine kleine Flasche in der Hand und fülle sie dann zuhause vor der Eingangstür wieder auf, ansonsten entweder mit Trinkgürtel ( habe mitllerweile ne ganze Sammlung davon weil es irgendwie keinen optimalen gibt, wenn doch mal nen Tipp hier geben ) oder bei mit Trinkrucksack bei Entfernungen von mehr als 20 km. Bei den Temperaturen würde ich allerdings davon abraten.
Ich hätte natürlich auch clevererweise mein Getränk auch erst erwärmen können um länger was davon zu haben.
Trinken einfach unter den Klamotten am Körper tragen
Hallo Tommy,
mit jeder Willensleistung kommst du deinen großen Ziel näher!!
Echt stark was du machst.
Grüße Traumboot
Wie transportierst du dein Trinkwasser? Flasche, Camelbak oder anders? Habe für mich immer noch keine optimale Lösung gefunden.
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