...vor dem Brückenlauf (15,5km) nächsten Sonntag! Das Wetter war perfekt, ich habe schon eine Bestellung für nächsten Sonntag bei Petrus abgegeben. So gingen die 18,5KM in 2:12 mit einer Pace von 7:12km/min. auch gut vom Fuß! Eigentlich wollte ich die HM-Distanz machen, aber am Rheinufer war es so voll und die Batterie war so leer, dass ich nicht mehr in Schwung kam. Trotz einer gut geschüttelten Cola...

Die Distanz zusammenzukriegen war heute, bei gutem Wetter, diversen Straßenfesten und einem Triathlon (war von MSP jemand dabei?) auch etwas schwierig, aber ich kenn Köln ja wie meine Hosentasche und die neue CD von Iron Maiden trug mich am wunderschönen Rhein entlang. Ich hätte ja mitgesungen, aber die Spaziergänger wollte ich nun auch nicht verstören... Davon waren genug unterwegs, ebenso wie Radfahrer, die ihr GEfährt nicht beherrschen... Bei einer durfte ich in die Brennnesseln hüpfen! *grrrr*

Liebe Radfahrer, Inliner, Fußgänger, Hundebesitzer und Eltern mit Laufradkindern, es ist wirklich nicht so, dass ich euch nicht leiden könnte, ABER ein wenig Rücksichtsnahme von allen, würde meinen langen Läufen nicht schaden. Ja, ich laufe immer links und nicht wie ein toter Fisch rechts. Warum? Na, wenn ihr mich von hinten überhohlt, aber nicht einscheren könnt und ihr mir schon manches mal über die Füße fast gefahren wärt, macht diese Maßnahme notwendig. Das ist aber nun kein Grund, auf die Läufer zuzufahren und nicht auszuweichen.... ;) Wenn man in der Stadt wohnt, hat man es in der dunklen Jahreszeit etwas leichter, aber es sind auch immer mehr Menschen unterwegs...

Ansonsten bin ich seeeeehr zufrieden und ganz zuversichtlich, was den Brückenlauf und auch den HM Köln angeht. Bin auch noch gar nicht nervös sondern freu mich drauf wie ein kleines Kind!!! :D