Da fehlt, aufgrund eines sehr vollen Wochenendes doch noch ein Laufbericht... Dann will ich den doch mal nachholen. :)

Am Mittwoch den 1.7.2011 stand in Köln noch der 10km lange Nachtlauf an. Da war ich natürlich am Start um 21:15h, nach 6h aufstehen und 10 Stunden arbeit... Da war ich ja mal auf mich selber gespannt, ob ich da noch zu Höchstleistungen in der Lage bin. Der Kurs ging überings zwei mal 5km über die Deutzer und dann über die Hohenzollernbrücke. 

Pünktlich ging es los und ca. 21:17h macht auch mein Chip *piiiep*, der FR *piep* und ich *gack*. Das Tempo war recht hoch. Da es recht eng war, blieb einem keine Wahl, als das Tempo ein weilchen mit zu laufen. Die ersten KM lief ich so ca. eine Pace von 6:00min./km. Erst ab der Deutzer-Brücke ließ ich es ein wenig langsamer angehen. Runter gings ans Rheinufer, dort betrachtete das Party-Volk die Läufer und es gab entsprechende Kommentare. Diese betrunkenden Kommentare waren zum teil schon recht derb und etwas ärgerlich. Macht aber auch schnell, wenn man die Dummheiten nicht hören will. ;)

Ausgeglichen wurde dies von einer Sambabrücke die an der Hohenzollernbrücke ordentlich Stimmung machte. Den Blick auf die Uhr mied ich wie die Pest und gab einfach Stoff. Was aufgrund monatlicher Ereignisse jetzt nicht so einfach war. Das rechte ´Knie war auch irgendwie am meckern, aber nicht schmerzhaft. Naja, so verging die erste Runde wie im Flug und während der Sieger, nachdem er uns überrundet hatte, schon unter der Dusche gestanden haben dürfte. 

Die zweite Runde nahm ich auch recht flott in Angriff. Inzwischen hatte sich das Feld etwas sortiert und es war ein wenig freier. Ich hielt ein gutes Tempo und unter dem Strich ging es mir ganz gut. Auch die zweite Runde wurde in der Altstadt von betrunkenden Menschen kommentiert, aber auch die Samba Leute waren noch da. Nach der letzten Brücke ging es bergab und ich zog das Tempo ein wenig an. Inwzischen war es richtig dunkel und ich blinde Maulwurfdame zog 500m vor dem Ziel also richtig an. Es ging um die Kurve und es war dunkel und still!? Mein leicht unterzuckerter Verstand signalisierte mir, dass ich mich da vielleicht ein wenig vertan haben könnte... Erst nach der dritten Kurve kam das Ziel in Sicht und ich gab noch mal richtig Gas. Mit zitternden Beinen und völlig ausgepumpt kam ich mit 1:04:27 seeeeehr zufrieden ins Ziel!