Strecken
Duathlon Training
29.7km
Schwimmen, Radfahren
(Fortgeschrittene)
- Ausdauer nötig, Asphalt, Schotter
30 km rad .1,5 km schwimmen uebung knapp 2 std
Rundlauf Schönow Gorinsee Hobi^^
14.5km
Laufen
(Anfänger)
- Ausdauer nötig, Asphalt, Schotter
Rundlauf
Marathonvorbereitung
17.3km
Laufen
(Fortgeschrittene)
- Ausdauer nötig, Asphalt
Marathonvorbereitung Zepernick-Bernau-Börnicke-Zepernick 1:45:34
HeimatLauf^^
3.7km
Laufen
(Anfänger)
- Ausdauer nötig
Von Zu Haus in der Priesterwald und dort so ca 10 -15 Runden:)
Rundenlauf
2.1km
Laufen
- Ausdauer nötig
Ein RundenLauf. 5-6 mal incl. kleines Fitnessprogramm zwischendurch:)
Zepernick - GorinSee
8.6km
Laufen
(Fortgeschrittene)
- Ausdauer nötig
Einmal GorinSee und zurück, im Winter ein Traum:)