Hallo liebe Msps !   Ich berichtete unlängst von meinem Ziel Marathon und danach immer öfter von den begleitenden Knieproblemen die nach und nach immer schlimmer wurden. Bis KM 21 war das noch alles irgendwie zu machen, danach gabs nur Höllenqualen. Um einem so für mich schweren Ziel nachzugehen war die Erkenntsnis eines schmerzenden Knies eine wahrhaft psychisch anstrengende Geschichte....

Also , folgendes werde ich am Donnerstag und Freitag unternehmen.   Donnerstag : Termin beim Orthoäden zwecks Abklärung Knie links. Freitag : Termin bei  http://www.teske-mobil.de/  Orthopädiemeister incl Beinvermessung sowie Laufanalyse bezüglich spezieller Einlagen .   Eigentlich hatte ich den Freitag mir frei genommen bezüglich des langen Laufes aber ich muss die Sache jetzt vernünftig und rationell angehen. Erst Problemlösung dann...

Heute ist Dienstag, das bedeutet Tempotraining. Das ist ja vom Grundsatz her OK, das kann ja auch Spass machen. Doch mein Trainingsplan verlangt heute eine „Hasseinheit“ von mir.   20 mal 400 Meter in 03:04 MIN/KM, das bedeutet: Eine Runde auf der Bahn in 73 Sekunden. Dann 300 Meter Trabpause und schon geht es wieder los.   Missmutig ziehe ich...

In einer weiteren Reihe "Hilf dir selbst sonst hilft dir keiner" möchte ich heute auf die Yantramatte hinweisen. Es handelt sich hier um eine sogenannte Akupressurmatte. Aufbau: Diese Matte besteht in der Regel (bzw bei Größe L) aus einem Schaumstoffkern, einer Stoffummantellung und 275 Rosetten, die mit 42 pyramidenförmigen Spitzen gespickt sind.     Sinn und Zweck des Ganzen ist...

Endlich .... ..... gibt es den 1. Volkslauf in 2012 auf unserer kleinen Insel. http://connect.garmin.com/dashboard?cid=3327492 Wie in jedem Jahr ist der Lauf "Sa Llego" in Sa Pobla der erste im Laufkalender von Mallorca. Schon vorab hatten sich über 1200 Atlethen für den 7770m langen Lauf angemeldet. Der Streckenverlauf ist ziemlich flach und führt durch die Kartoffelfelder von Sa Pobla. Am...

Hallo ihr fleißigen Sportler, da ich gerade erst aus meinem Winterurlaub zurück bin, komme ich erst jetzt dazu, euch alles Gute für das neue Jahr zu wünschen. Last all eure Wünsche in Erfüllung gehen und dass ihr all eure Ziele erreicht. Für mich sieht es nicht so toll aus, doch jammern hilft auch nicht wirklich. Da ich, obwohl ich hier...

Hallo liebe Msps ! Heute war mein langer Lauf dran, aber wieder hatte ich davor erhöhten Respekt, denn meine Arbeitswoche war nicht gerade rosig. Silvester, Neujahr und am 2 Januar jeweil ein heftiger Hexenschuss liessen mich noch am Dienstag mit Krücken laufen. Ein Krankenschein kam für mich nicht in Frage denn wenn ich Marathon laufen will werde ich mich davon...

Berlin. Nach Druck von Medien und Bundeskanzlerin Angela Merkel hat sich Bundespräsident Christian Wulff in der Hausbauaffäre für den Versuch der Beeinflussung von Pressevertretern entschuldigt. Wulff sprach am Mittwoch von einem «schweren Fehler». Einen Anlass zum Rücktritt sah das Staatsoberhaupt aber nicht. Wulff steht seit Wochen wegen eines umstrittenen Privatkredits in der Kritik. Zum Wochenbeginn geriet er verstärkt unter Druck,...

Hallo Leute! Ersteinmal wichtige Frage: Wieso geht es nicht mehr, dass ich heute bei kmspiel meine KM von 2011 eintrage? Das finde ich etwas dumm... Mir fehlen nun etwa 2-2,5 Wochen und ich kann das nicht mehr eintragen. Es sind die letzten beiden WOchen des Jahres. Hat jemand einen Tipp/Hinweis? Bitte diesem Anliegen bzgl. um Rückmeldung. Zuletzt habe ich mich...

Hallo liebe Msps ! Silvester mittag kam der erste Knall im Rücken. Schmerzhafte Feier aber einfach verdrängt und die bekannte Profilaxe angewandt um Linderung zu spüren. Neujahr abends der zweite Knall, welches mich doch schon ein bischen nachdenklich machte, Nummer III dann gestern um 15.20 Uhr bei der Arbeit , der allerdings richtig heftig endete , nämlich an Krücken zum...