Hallo liebe MSPler, ich möchte mich nach 12 Wochen Zwangspause wieder zurück melden. Der letzte lange Lauf war der Plitvice-Marathon in Kroatien am 12.Juni. Danach habe ich endlich mal die Vernunft siegen lassen und mich in eine längere Pause begeben. Meine Knieprobleme sind zwar noch nicht ganz verschwunden, doch es geht immer weiter bergauf. Die größten Probleme kamen auch nicht...

Wer hat ein probates Mittel gegen kleine Steine im Schuh (außer Barfußlaufen oder in Fischerstiefeln (-;  ) ?

Ich laufe manchmal und die Beine tragen mich und ich frage mich ,was können diese Füße noch aushalten. 10h Arbeit konnten mich nicht hindern trotzdem große Strecken ,mehr als 3:30 h zurück zu legen.Die Sonne ist leider nicht mehr heiß und der Sommer scheint vorbei zu sein,aber das alles ist egal,die Schuhe warten und ich laufe wieder und wieder. Seltsam........

Heute Morgen war es also soweit. Der vierte Lange stand auf dem Programm nachdem ich gestern eine Tag Auszeit genommen habe. Regeneration soll ja wichtig sein. Also habe ich mir den Wecker auf 05:30 Uhr gestellt. Normalerweise geht es um 5 Uhr los aber ich gönnte mit 30 Minuten mehr Schlaf. Aber irgendwie bin ich nur sehr schwer aus dem...

Der Norderney Marathon feiert am 12. September seinen 10. Geburtstag   Erstmalig findet neben der Marathonstrecke und einem Halbmarathon auch ein 12 Km Jedermann-Lauf statt! Am 12. September findet die 10. Auflage des beliebten Landschaftsmarathon statt. 3 Wochen vor dem Start verzeichnet das Meldebüro des TuS Norderney e.V. knapp 160 Teilnehmer. Unter den Teilnehmern befindet sich auch Frank Themsen von...

Hallo zusammen, da wollt ich mich auch einmal zu Wort melden. Wir, Michael und ich, sowie einige Hundert Laufbegeisterte, haben gestern einen wunderschönen Vokslauf durch die blühende Heide erleben dürfen. Es fing bei schönem Sonne Wolken Mix an, und bei km 11, Regen ohne Ende. Nichts desto trotz war die blühende Heide ein wunderschönes Bild, welches den Lauf zu einem tollen Erlebnis machte. Die tolle Organisation vom Lauftreff Schneverdingen rundete...

..na ja , richtig gut gelungen ist die ja wieder nicht. Am WE (5.9.) will ich bei der 1. Challenge Walchsee-Kaiserwinkel teilnehmen. Das ist ein Mitteldistanz-Triathlon in Tirol. Noch wer dabei von MSP ? Also, Schwimmen wenig trainiert, weil wir nur ein Naturfreibad haben, es oft regnet und ja... auch ein bisschen die Lust fehlt. Geradelt bin ich heuer auch...

... machen gleich viel mehr Spaß! Also habe ich mir die kurze Laufhose und ein Shirt angezogen. Habe meinen Laufgürtel mit einem 3/4L Apfelschorle und einem Energieriegel bestückt und bin los. Nach ca. 600m fing der FR dann auch mal an zu messen. Da startete ich dann auch mal die Stoppuhr.   Die Sonne schien, die Musik war gut und...

Hallo liebe MSP'ler, traumboot ist gerade dabei das Trockendock in Faulfleisch- hafen zu verlassen. Habe meine ersten 2 Läufe, Sa 5km, Mo 6km hinter mir. Hätte nie gedacht das man so außer Form kommen kann, aber nach 2 OP's und 7 Wochen Krankenhaus ist alles im Eimer.  Habe mich also mit einer pace von sagenhaften 8:50/km durch den Wald gewuchtet. Naja,...

... wohl weil ich Urlaub habe? Na egal, jedenfalls habe ich grade ausreichend Zeit, für die Vorbereitung von Brückenlauf und HM Köln. Die Aufregung hält sich diesmal in sehr gesunden Grenzen. Inzwischen weiß ich ja, wenn nix dazwischen kommt, dann komme ich an, sowohl beim 15,5km, als auch beim 21km Lauf.  In der letzten Zeit standen sowohl kurze als auch...