Am letzten Sonntag war es endlich so weit und in unserem kleinen Ort gab es den Volkslauf "set i mig" was eigentlich nur "7 und halb" bedeutet, also die Streckenlänge. Meine Laufkolegen und ich haben in den letzten Wochen ordentlich "Werbung" für den Lauf gemacht und so sind dieses Jahr fast doppelt so viele Läuferinnen und Läufer an den Start...

Der Tag ist nun gekommen, wo ich hier nicht über einem Marathonlauf berichte, sondern nur von einem Halben. Ich bin beim Darmstädter Knastmarathon nach 12 Runden (von 24) und 2:05 Minuten ausgestiegen. Ich konnte nicht mehr. Eigentlich konnte ich schon nach 5 Runden nicht mehr, aber ich wollte zumindest die Halbdistanz erreichen. In der vorletzten Woche hatte ich eine schlimme...

Würzburg Marathon ein guter Marathon in einer schönen Stadt. Guter Preis, schöne Medaille. Die Stecke ist nicht einfach bei 28°C. Verpflegung an der Strecke und im Ziel, ist gut, alles was Läufer benötigen. Es waren sehr viele Sanitäter an der Strecke vorhanden. Und noch eine Motorradstaffel. So war Erste Hilfe immer parat. Die Duschtzelte waren etwas abseits. Und das Event-Shirt mit 21€ teuer. Trotzdem...

So - endlich komme ich dazu, mal einen kleinen Bericht zu schreiben... Bei strahlendem Sonnenschein und eisigen (höchstens) 0 Grad fuhr ich morgens in gewohnter Zeitknappheit nach Rengsdorf zum Freibad, um mich bereits zum 3.Mal meinem Lieblingslauf hinzugeben...dem Westerwaldlauf. Er findet im Rahmen eines Wandertages statt, ist ohne Zeitmessung und bietet dies Jahr Strecken von 10,17,25,33 und 50km. Bei der...

So ging es zu Hause los : Noch `n Toast, noch `n Ei ,noch `n Kaffee , noch `n Brei, etwas Marmelade, etwas Konfitüre usw. usw. usw. (wer singt das ???) Da ich ja mindestens 3 GANZ lange Stunden unterwegs sein sollte (mit An- und Abreise) , wurde erstmal gründlichst gefrühstückt. Dann mit dem Auto nach Kassel, Startnummern hatten wir...

Jetzt sitze ich hier und will versuchen meine Erlebnisse und Eindrücke vom Wochenend-Wettkampf niederzuschreiben. Ich hoffe, daß unter den Eindruck der noch schmerzenden Beine der Bericht nicht allzu negativ ausfällt. *lach* Also, nachdem ich 2 Wochen zuvor den Turm-zu-Turm-Lauf im Heimatort mit seinen 231 Hm, für mich in einer beachtlichen Zeit "abgespult" hatte, dann wegen Kniebeschwerden den 10km Flach-Lauf (Dütelauf) vor einer...

Liebe Msps ! Heute war mal wieder ein langer Lauf angesagt . Nachdem ich nach Bonn mit 8 Km wieder angefangen habe, steigerte ich mich danach auf 11,14 und heute 17,3 Kilometer Zwar bin ich mit den Kilometern ziemlich runtergegangen, aber habe das Niveau deutlich erhöht. Höhenmeter und ein schnelleres Tempo bestimmen meinen Trainingsalltag. Mein Laufrhytmus wird bei jedem Lauf...

Wir sind als Meinsportplatz-Team gestartet und hatten sehr viel Glück mit Petrus. Es war furchtbares Wetter angesagt, es sollte regnen wie aus Kübeln, was es auch bis um knapp 8 Uhr morgens getan hat. Aber zum Startschuss hörten die Regentropfen auf und das Wetter hielt. Die Strecke war abwechslungsreich und ging schön durch die Landschaft des Landkreises Amberg-Sulzbach. Die Wechselstationen...

Trotz meiner Vorgabe einer etwa 14tägigen Ruhephase, ist für´s WE eine kleine erholsame Einheit geplant. Auslockern und Aufbauen! Dann mit dem Bike durch den Wald. Nächstes Ziel ist der Swiss Alpine K78 in Davos - hoffe dann gut trainiert zu sein, und Gewicht verloren zu haben. Der Trainingsplan steht und ich fühle mich schon wieder hungrig nach Kilometern - werde...

...das war der Tag des 40. Rennsteiglaufs in Thüringen. Und das kam so: Eine DSC-Truppe wollte wieder mal den Rennsteig in Angriff nehmen. Natürlich war Jogi dabei. Kurz vor dem Start verletzte er sich und konnte nicht starten. Da kam mir die Idee, unsere große Ultralaufhoffnung Jens bei seinem ersten Ultrastart zu begleiten. Jens war gut vorbereitet und hatte vom...