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bluestar78

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Meine Freunde




gismo2
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Hallo! Ichlaufe regelmäßig erst seit März 2009. War im Januar...

Meine letzten Kommentare

bluestar78
An: bluestar78
Wettkampf am 13.3.2010

"@ Poschi . Mädel´s antreiben , ahhja , auch nicht..."

bluestar78
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Wettkampf am 13.3.2010

"@ dasmuli Der wettkamp sind nur 10 km , auf..."

Romeo
An: Romeo
Schnee ;-((

"So ein Mist . Ich habe gedacht mitte Febuar wäre..."

khel76
An: khel76
Laufpause - immer noch nich...

"Sagen wir mal so . 6 monate pause weil viele..."

khel76
An: khel76
Laufpause - immer noch nich...

"Mit den Wetter wird es noch was dauern . Leider..."

Über mich

Ich bin 2009 zum erstenmal ans Laufen gekommen und habe in den Jahr auch meinen ersten Wettkampf in Wesseling ( 10 km ) bestritten . Über meine Zeit war ich sehr zufrieden als Anfänger ( 46:46 ) .

Nun will ich dieses Jahr mehrere 10 km Wettkampfe mitmachen und mich ab August den Halbmarathon in Bad Münstereifen versuchen .

Ansonsten heisst es halt Arbeiten und Familie .

Das Laufen bedeutet für mich FREIHEIT , ERHOLUNG , FÜR SICH SEiN .

Es befreit mich und gibt mir Kraft für meinen Job und die Familie .

Neue Blogbeiträge

Wettkampf am 13.3.2010

Hallo ihr Rennhasen .   Mein erster Wettkampf für dieses Jahr steht an bzw mein 2 Wettkampf in meiner Lauf Karriere überhaupt . Ich habe noch 2 Wochen um mich einigermaßen Fit zu bekommmen , weiß aber nicht ob ich bzw wie ich das Training 2 Wochen vor den Wettkamp umstellen soll . Momentan mache ich ca 23 - 30...

Trainingssteigerung und Ernährung ??

Hi Ihr Rennhasen ;-) und wieder habe ich mal eine frage ( ist ja nicht´s neues in der Letzten woche lol ) . 1. Welche Zeitsteigerung ist noch im grrünen bereich . Bin jetzt von 4,5 km 28 Minuten auf 6,5 in 35 Minuten . Also von 6,20 km/Min auf ca 5,30 Km/min innerhalb einer Woche . Sollte ich lieber...
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So neues Jahr neues Glück . Mein ziel ist es ende des Jahres einen marathon mitzulaufen

mal sehen ob es Funktioniert , aber erstmal sind ende Mai der Lauf in brühl . Mitte Juni der Lauf in Wesseling , beide 10 km , und wen alles gut geht versuche ich die 25 Km ende juni in brühl zu Laufen .

 

Ich Hoffe nur das ich Früh genug Fit bin . Aber ohne fleiß keinen Preis lol .

Also trainieren, trainieren , Trainieren lol

 

euer

Bluestar78

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