Mit großen Schritten geht es auf den Einstein-Marathon 2010 zu und daher stehen jetzt so langsam die langen Vorbereitungsläufe an:Hier mal die Info's von der Website des Einstein-MarathonSamstag, 7. August, 16:30 UhrTeam-Ulm veranstaltet VorbereitungslaufTreffpunkt: Fischerplätzle im Ulmer FischerviertelStreckenlänge: 8, 10 und 12 kmVerpflegung: Auf der Strecke und im Ziel (Getränke, Obst und Energieriegel)Sonntag, 15. August, 8 Uhr1. Long-Jogg - langer...

Hallo zusammen,am Wochenende gibt es wieder Vorbereitungsläufe zu den genannten Veranstaltungen.Mehr dazu gibt es auf den Webseiten:www.einstein-marathon.de www.ulmer-laufnacht.de Freitag, 25. JuniVorbereitungs-Nachtlauf auf die 2. Ulmer LaufnachtVom Ulmer Stadion nach Jungingen (25 km)Mit einem Vortrag des Sport-Mentaltrainers Michael Rueß und Infos zur LaufnachtBeginn: 20:30 Uhr - DonaustadionBitte kurze, unverbindliche Anmeldung an info@einstein-marathon.deSonntag, 27. Juni4. Vorbereitungslauf in BlausteinTreffpunkt: 8 Uhr vor dem...

Hallo zusammen,da es mir für Intervalle bzw. Tempotraining einfach zu warm war (bin ich eigentlich der erste, der das dieses Jahr erwähnt *sfg* ) habe ich mich entschlossen eine kurze Tempoeinheit auf dem Rad zu absolvieren.Also kurz die Windverhältnisse gecheckt und ab ging die Post. Ziel war wieder am Ende so nah wie möglich an einen 30er-Schnitt zu kommen.Die ersten...

Nachdem sich doch noch (allerdings dann nur sehr kurz) die Sonne gezeigt hat, bin ich gleich auf's Rad und wollte eine flotte dafür etwas kürzere Runde fahren.Das Ziel war so nah wie möglich an einen 30er-Schnitt ran zu kommen.Im einzelnen sahen die 5 Km-Abschnitte dann so aus:Runde 01: 10:14 min 5,0 Km 29,9 Km/hRunde 02: 10:38 min 5,0 Km 28,2...

Hallo zusammen,heute war ja zuerst Ruhe angesagt, da ich mit Family das Geburtstagsgeschenk für meine Tochter eingelöst habe.Dazu sind wir in die Therme nach Erding gefahren und haben uns zuerst auf den diversen Rutschen aus-getobt und anschließend noch eine ganze Weile im Wellnessbereich entspannt. Das war einfach herrlich und hat richtig gut getan!Da wir besser als erwartet durch den Autobahnverkehr kamen...

Hallo zusammen, bisher gab es in Öpfingen bei Ulm am Ostersamstag neben dem Halbmarathon immer einen 7,5 Km Straßenlauf. Dieses Jahr gab es zum ersten Mal einen vermessenen 10 Km Lauf und da wollte ich mal meine WK-Form nach dem langen Winter testen. Seit Dienstag nach dem langen Lauf habe ich pausiert, da ich Schmerzen an der Fußaußenseite hatte. Wie letztes...

So schnell vergeht die Zeit.....In nichtmal 2 Wochen startet der Einstein-Marathon und seit gestern sind die Chancen, dass ich den Jubiläumslauf doch absolvieren kann etwas gestiegen. Ich war 26 Km mit den neuen Schuhen und Einlagen unterwegs und es ging bis kurz vor Schluss ganz gut. Ok, ich hatte mal wieder nichts zu trinken dabei, aber eigentlioch wollte ich ja...

Sonntag, 2. August, 8 UhrDiesmal treffen wir uns zum letzten Mal am Bad Blau in Blaustein. Die ausgeschilderten Strecken führen ins Blautal Richtung Blautopf. Für die Versorgung unterwegs und im Ziel sorgen wieder Aqua Römer, Gold Ochsen und Rivella. Und hinterher noch eine Runde ins Schwimmbad oder in die Sauna im Bad Blau zu stark ermäßigten Preisen. Wer nur duschen möchte, kann...

Hallo zusammen, irgendwie kann ich das von Freitag auf Samstag erlebte noch gar nicht richtig in Worte fassen - es war einfach zu beeindruckend! Den ganzen Freitag über bin ich schon so nervös, dass an ein Ausruhen bzw. Schlafen vor dem Start zu meinem ersten Ultra-Lauf gar nicht zu denken ist.  Schon lange vor dem Start um 23.00 Uhr bin ich daher...

So, nur noch wenige Tage bis zur 1. Ulmer Laufnacht bei der ich 50 Km laufen werde.Daher werde ich zur Vorbereitung diese Woche nur noch kurze langsame Einheiten einbauen um die Spannung zu erhöhen. Ich denke die Grundlagen sind durch die 2 Marathonvorbereitungen 2009 bereits vorhanden und die restlichen knapp 8 Km werden wohl dann durch Willen und viel Konzentration...