Start an den Rheinterrassen, Schleife an der Messe Stockum, über die Oberkasseler Brücke und eine Runde durch Nieder- und Oberkassel, wieder zurück über die Oberkasseler Brücke, Pempelfort, Derendorf, Düsseltal, Mitte, Friedrichstadt, Unterbilk, Hafen, Königsallee und Ziel am Rheinufer

Rundlauf von Ennepetal-Voerde über Altenvoerde und die Ennepetalstraße bis zur Ennepetalsperre. Von dort aus geht es über Altenbreckerfeld und Wengeberg bis zur Jugendherberge Glörtalsperre. Weiter führt die Strecke über Loh nach Breckerfeld und Delle. Von dort aus geht es zur Hasper Talsperre und wieder zurück nach Ennepetal-Voerde. Es sind einige Höhenmeter zu bewältigen. An vielen Stellen gibt es schöne Ausblicke.

Schöner langer und flacher Rundkurs mit Start/Ziel an der Bleichsteinhalle in Herdecke. Von Herdecke Ri. Hengsteysee. Am Hengstey-Stauwehr gegenüber des Restaurants "Schiffswinkel" über die Holz-Stahlbrücke auf die südliche Uferseite und direkt am Ufer auf dem Ruhrtalradweg am alten Freibad Hengstey nach Querung der Hohensyburgstraße weiter geradeaus die Lenne entlang bis zur Papierfabrik Stora Enso (ehem. Feldmühle). Hier den Wanderweg verlassen,...

Flache Strecke (Let op de drempels!) mit tollen Ansichten von Venlo und unglaublich vielen Zuschauern und Musik an der Strecke. Den letzten km auf der Parade muss man einmal gelaufen sein.

Landschaftlich schöne Strecke durch das Tal der Ennepe und über den Wengeberg in Breckerfeld, mit 442 m der höchste Punkt des Ennepe-Ruhr-Kreises. Zurück über die alte Straßenbahntrasse in Richtung Voerde.

Wasserschloss Werdringen, Güterbahnhof, Herdecke, Nordufer Harkortsee, Wetter, Wasserschloss Werdringen Schöne flache Abendrunde mit herrlich langem Blick über den See auf Wetter.