Hallo Markus,

die Idee mit dem ersten Hm finde ich prima, ich melde mich auch immer zu einem Lauf als Motivation an.

Vielleicht solltest du aber auch vorher noch einen 10er mitlaufen, damit du schon mal etwas Wettkampf Luft schnuppern kannst.

Ansonsten kannst du hier vielleicht auch mal reinsurfen / reinhören:

http://laufradio.de/2010-01-08-folge-5-wege-aus-dem-motivationsloch-den-inneren-schweinehund-besiegen-1-teil

 

Liebe Grüße

Kerstin

Hallo Markus,

herzlich willkommen hier im Forum. Schön, dass Du zu uns gefunden hast.

Wenn ich Dich motivieren soll, gibt es verschiedene Möglichkeiten:

Ich kann Sprüche klopfen:

"Der Weg ist das Ziel" oder

"Ohne Fleiss kein Preis" oder

"Quäle Deinen Körper, sonst quält er Dich" oder

"Wenn Du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn Du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon" oder

"Wenn Du aufgibst wirst Du nie erfahren, ob es sich nicht doch gelohnt hätte." oder

"Der Läufer sucht die Weite, um die Begegnung mit sich selbst zu haben." oder

"Schreitet man zuversichtlich in Richtung seiner Träume, wird man einen Erfolg erfahren, der in gewöhnlichen Stunden unvorstellbar wäre."

Na, ... war etwas dabei ???

Die andere Möglichkeit wäre, zunächst mal Deine Motivationknöpfe kennenzulernen.

- Warum willst Du denn laufen ?

- Warum willst Du HM laufen ?

- Was gefällt Dir am Laufen ?

- usw., usw.

Wenn Du Dir darüber mal Gedanken machst, fällt Dir die eigene Motivation viel, viel leichter. Denn wo ein Ziel ist, ist auch ein Weg ...

Sportlich, motivierende Grüße,

EFah

 

Hey Markus !

Bist Du beim KM-Spiel mit dabei ?? ... glaube, ein Platz ist da im Moment noch frei.

Wenn das nicht Motivation ist, seine geplanten Läufe abzutraben und vielleicht noch ein paar Km oben drauf zu legen ?!

Wichtig: Du solltest Dir auf jeden Fall feste Ziele setzen, wie z.B. 3 mal die Woche laufen gehen. Dienstags, Donnerstags und Sonntags (fúr den längeren, aber langsamen Lauf)

Ohne festes Ziel wird das sonst schwierig.

Viele motivierende Grüsse ... das muli