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Freitag, der 20. April 2012

Von Alexander1975 am 21.04.2012

Von Hafenberg über Blaibach nach Bad Kötzting und zurück: Streckenlänge 17,3 km:

Mit einem Puls von 90 Laufe ich am heutigen Nachmittag los. Vom Gefühl her und laut meinen Pulswerten läuft es  heute relativ gut während des Trainings. Puls großteils zwischen 156 und 172 Schlägen. Sonne und Wärme tuen zur Abwechslung wieder mal gut :)  Mein Maximalpulswert von 188 fällt kurz nach Trainingsende beim anschl. Stretchen wieder zügig auf eine Schlagfrequenz von 130 herab. Mein Kalorienverbrauch lag heute bei 1160 Kalorien, davon 35 Prozent Fett.

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