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Strecken


SB Strecke, Pfafendorferhöhe

6.1km Laufen (Fortgeschrittene) - Ausdauer nötig, Steile Passagen, Asphalt
Sehr anstrengend , 3km erst hoch teilweise 12%steigung, 500m flach(coole aussicht) und dann ca. 9% Berg ab. Unangenehm!

PILA

7.7km Laufen

KaserneGroß über Datschen

6.4km Laufen

2xLM 18.12.08

9.3km Laufen
2. Aschnitt

Teil 2

4.0km
Wache - Runde Klein - Einlauf Geb19

Teil 1

4.5km
Geb19 - GroßeRunde-Wache + siehe Teil2

Mittwochtraining

1.6km Laufen
Hinlauf/Auslau

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