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Strecken


Laternenlauf Düsseldorf Gerresheimer Süden & Vennhausen

9.2km Laufen (Fortgeschrittene) - Asphalt, Schotter

U-See Rückweg

6.4km Laufen (Anfänger) - Ausdauer nötig, Asphalt, Schotter

Marathon-Training Long Jog Sonntag - Gerresheim -

30.0km Laufen (Fortgeschrittene) - Ausdauer nötig, Steile Passagen, Asphalt, Schotter
30km-Longjog

Rund um die Düsselauen

17.5km Laufen (Fortgeschrittene) - Ausdauer nötig, Steile Passagen
Strecke für zwei langsame Stunden, mit Möglichkeiten zur Abkürzung und Verlängerung.

Rhein

6.1km Laufen

Wiesenrunde

13.7km Laufen (Anfänger) - Technisch, Ausdauer nötig, Steile Passagen, Asphalt, Schotter

Gerresheimer Rundkurs mit Steigung

13.3km Laufen - Ausdauer nötig, Steile Passagen, Asphalt, Schotter

Einmal Autobahn und zurück

10.9km Laufen (Fortgeschrittene) - Ausdauer nötig, Asphalt

Gerresheim und Flingern bei Nacht

11.4km Laufen (Anfänger) - Asphalt

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