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Kaki

Kaki's Trainingswoche 05/08

Von Kaki am 04.02.2008

Eine Zusammenfassung der Woche vom 28.01.2008 – 03.02.2008

In dieser Woche absolvierte ich 2 Laufeinheiten (mit insgesamt 15,35 Laufkilometern).

Da ich am 27.01.2008 in Hamburg den Elbtunnel-Marathon gelaufen bin, war die Woche zur Erholung und Regeneration vorgesehen.
Aus diesem Grund absolvierte ich am 01.02.2008 nur eine kleine Trainingseinheit (oder besser eine kleine Erholungseinheit) von 4,78 Kilometern in 0:28:35 h (5:58 min/km) und am 03.02.2008 eine weitere regenerative Einheit von 10,57 Kilometern in 1:03:16 h (5:59 min/km).
Jedoch werde ich das Vorbereitungstraining für den Rotterdam Marathon in den kommenden Wochen sukzessiv wieder an die 45 – 60 Laufkilometer pro Woche heranführen. Schließlich ist ja bekanntlich nach dem Marathon vor dem Marathon.

Noch 10 Wochen bis zum Rotterdam Marathon!

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