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Kaki

Kaki's Trainingswoche 06/08

Von Kaki am 14.02.2008

Eine Zusammenfassung der Woche vom 04.02.2008 – 10.02.2008

In dieser Woche absolvierte ich 2 Laufeinheiten (mit insgesamt 28,42 Laufkilometern).

Auch diese Woche war – wie bereits schon die Vorwoche – zur Erholung und Regeneration innerhalb meiner Post-Marathon-Phase gedacht.
Ich absolvierte daher nur am 07.02.2008 eine Trainingseinheit von 15,87 Kilometern in 1:31:45 h (5:46 min/km) und am 09.02.2008 einen absoluten Genusslauf bei feinstem Frühlingswetter (und das Anfang Februar!) von 12,55 Kilometern in 1:17:24 h (6:10 min/km).
Ab nächster Woche werde ich dann wieder in meinen 3-Trainingstage-Rhythmus zurückkehren und so langsam aber sicher die ernste Vorbereitungsphase für den Tag X am 13. April 2008 einläuten.

Noch 9 Wochen bis zum Rotterdam Marathon!

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