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Umfrage_2018

15% Gefälle / Steigung

Von Leissprecher am 16.01.2011

Ich wollte es tun!!!

Da ich in einer sehr hügeligen Gegend wohne, bleibt es nicht aus, dass ich ich immer bergauf und auch bergab laufen muss und natürlich auch will. Also probierte ich gestern mal einen Lauf incl. 15 % Gefälle und Steigung (1 Km runter und 1 Km rauf und nochmal ca 1,5 Km mit geschätzten 8-10% rauf und runter).

Ich war selbst überrascht, was meine Muskeln leisten. Und das Tollste an dem Lauf war, ich konnte die letzten 1,5 Km auf gerader Strecke noch beschleunigen. (kleiner Bruder vom Runner`s High ???)

Schönes WE wünscht der Leissprecher