MeinSportplatz
Umfrage_2018

Beiträge

Trainingsmöglichkeit für Lauf ABC im Raum Plochingen

Hey zusammen, wer hat denn eine Idee, wo man im Raum Plochingen/Esslingen eine geschickte Gelegenheit hat am Samstag Nachmittag das Lauf ABC zu trainieren. Die meisten Sportplätze die ich kenne sind leider umzäunt und mit einem Schild "Nur für Mitglieder" versehen. Im Idealfall also ein öffentlicher Sportplatz; ansonsten muss ich die Rasenfläche unseres ehemaligen Landesgartenschaugeländes nutzen... Grüße PAVKRunner

LAUFANALYSE - Hinweise zum Dehnen und Kräftigen

Ich weiß nicht genau ob es funktioniert, aber die Ergebnisse meiner Laufbewegungsanalyse haben mir erschreckend deutlich gemacht, was es neben wieder Laufen noch so zu tun gibt. Nämlich zum Beispiel etwas die Pomuskeln zu stärken (es sieht so jämmerlich in der Videoaufnahme aus, wie das Becken abkippt) oder die Abduktoren zu kräftigen, die Adduktoren dagegen zu dehnen (bisher kräftige ich...