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Regloh01

Marathon-Deutsche-Weinstrasse am 06.04.2008

Von Regloh01 am 26.03.2008

Noch 11 Tage bis zum Start

Ich habe die letzte Woche eine Kilometerleistung von ca.128 Km absolviert mit der Erkenntnis "weniger ist mehr", ich hatte Montags einen 10,5 Km Lauf gelaufen und am Dienstag einen Ruhetag eingelegt soweit so gut.

Am Mittwoch einen Lauf von 21,7 Km gelaufen am Donnerstag  wieder einen Ruhetag auch noch OK.

Am Freitag bin ich dann nochmals die 21,7 Km gelaufen was auch noch OK war.

Am Samstag bin ich dann 25 Km gelaufen was auch noch Ok war, am Sonntag und Montag habe ich die 25 Km nochmals absolviert und das war dann zuviel des guten.

Am Montag Abend hatte ich dann erhebliche Schmerzen in meinem linken Schienbein was auf eine Überbelastung zurückzuführen ist.

Fazit: auch wenn man sich noch so gut fühlt, die Ruhetage sollte man auf jedem Fall einhalten sowie im Plan angegeben.

Ich hoffe ich werde die Beschwerden vor dem Marathon noch los!

 

Mit sportlichem Gruss

Regloh01

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