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DJs Trainingswoche 07/08

Mischung aus Tempo und Dauerläufen... Sonntag: 30 km in 4:30 Montag: 75 min joggen Dienstag: 6 * 1000m in 3:30 Mittwoch: 75 min in 4:25 / 45 min joggen Donnerstag: 75 min 4:15 / 45 min joggen Freitag: 10 km in 3:44 + ein und auslaufen Samstag ist joggen angesagt und Sonntag wieder ein 30er!     Wie findet ihr...

Trainingswoche mit Krankheit

Leider bin ich nach dem grandiosen Halbmarathon in Bad Füssing krank gewroden... :-( ! War mehr als nur Dünnsch*! Am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag war kein Training möglich! Gesten ging aber schon wieder ein 30er in 2:14! Morgen ist Tempotag....
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