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Umfrage_2018

Foren laufen / training und technik Spezielles Krafttraining für Läufer ! Brauche mal Profiinfos !!

Spezielles Krafttraining für Läufer ! Brauche mal Profiinfos !!

Abonniere Spezielles Krafttraining für Läufer ! Brauche mal Profiinfos !! 6 Beiträge, 4 Stimmen

 

101_medium Maratommy 322 Beiträge

Hallo liebe Msps !

Ich möchte in Zukunft nicht nur laufen sondern auch gezieltes Krafttraining fürs laufen ausüben.

Allerdings fehlt mir die Zeit für ein Fitneßstudio.

Kann mir jemand einen Tipp geben über gute Übungen aus dem Internet oder durch Fachlektüre ?

Vor allem liegt mir das Thema " Rumpfgymnastik " am Herzen.

Welches Krafttraining und welche Trainingspläne macht Ihr. Vielleicht kann man mir auch dementsprechendes Material zumailen

Meine Internetadresse : thomas-noelle@versanet.de

 

Danke schon mal

 
Dsc_3257_medium traudl 986 Beiträge

frag mal Tante Google- die hat da viele Ideen ;))))

grüßle tt :)

 
101_medium Maratommy 322 Beiträge

ja, aber ich wollte lieber auf eure Erfahrungen vertrauen und nicht von irgendwem :-)

 
Profilbild_medium dirge 77 Beiträge

Hab’ Dir mal ein Übungsprogramm geschickt das ich selber praktiziere und für gut befinde.

 
101_medium Maratommy 322 Beiträge

@frguy …ich schrei mich weg. Danke für die Tipps. Seh ich aus wie ein Ü Ei.

Brille okay, aber ein Ü ei ?

Wenn wir jemals ein Marathon zusamennlaufen , stecke ich mir heimlich ein Elektroschocker ein :-)

 
Xing_medium Butzman 1 Beitrag

Ich habe mal einen Artikel über “Liegestütze beim Laufen” geschrieben. Vielleicht ein guter Anfang für Dich:

http://www.laufcampus.com/suche.php?we_objectID=19901&pid=257

 

Schöne Grüße, Andreas

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