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15 km flach

7.5km Laufen (Fortgeschrittene) - Technisch, Asphalt

25 min Strecke

5.0km Laufen (Fortgeschrittene) - Asphalt

20 km traininigsstrecke

15.7km Laufen - Ausdauer nötig, Asphalt
sehr wellig, Strassenlauf

relax strecke

8.9km Laufen (Fortgeschrittene) - Ausdauer nötig

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6.0km Laufen (Anfänger) - Asphalt

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