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Umfrage_2018

Beiträge (Knie)

2009_05_30 ob es hilft ...?

Ich hab mir heute bei 'Hase und Igel' Einlagen gekauft, die das 'Abknicken nach innen' verhindern sollen. Jetzt habe ich sie in meine 'alten' Laufschuhe (Nike) gepackt, weil die hinten höher sind - nein, ich kann die Sohle NICHT rausnehmen - und latsche jetzt zum Eingewöhnen mit den Dingern herum.   Seit etwa drei Stunden trage ich sie, seit etwa...

2009_05_24 Knieschmerzen, Peinliches und 'Worte, die ein Läufer nicht hören will'

Erst ging ja alles ganz gut, doch dann begannen die Knieschmerzen wieder. Also zwischendurch immer mal stehenbleiben, leicht dehnen und massieren, dann weiterlaufen. Puls war viel zu hoch, durchschnittlich 159 und drüber. Es wurde immer heißer, MIR wurde immer heißer. Nach zwei Kilometern lief mir der Schweiß schon in Strömen. Prompt fuhr eine Bekannte an mir vorbei und winkte mir...

10 Jahre Regeneration :-) nach Unfall

Als ich 1988 mit 15, aus Spass, meinen ersten 10KM Lauf machte (in Tennisschuhen ohne Dämpfung in Bad Homburg auf nem "leicht" hügeligen Kurs) und mit ner 40:irgendwas ins Ziel kam, wusste ich nicht, dass dies gar nicht soo schlecht ist. 1989 habe ich mich ohne trainiert zu haben für den Frankfurt Marathon angemeldet und bis KM36 war ich tatsächlich...
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