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wuhletaler

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Wuhlerunner
An: Wuhlerunner
Wuhletal-Müggelsee

"Gute Strecjke! Auf Teilen der Strecke müssten wir uns schon..."

marathoni64
An: marathoni64
große Wuhlerunde zur Marath...

"Laufe diese Strecke ebenfalls, jedenfalls die meisten Abschnitte davon. Wahrscheinlich..."

Über mich

Ich bin nun seit Mitte Mai 2013 ein "ehemaliger Läufer". Ein großer Meniskusriss zwingt mich auf anderen Sport auszuweichen. Es bewährt sich unter meinen Verhältnissen eine Mischung aus zwei Einheiten Walking von etwa je 2 Stunden, 20 bis 25 Runden sanftes Laufen auf Tartanbahn und mindestens 25 bis 50 km Rad fahren -- pro Woche, ergänzt durch 75 Minuten anspruchsvolle Gymnastik in Gruppe und täglich Übungen von mindestens 20 Minuten.